男士骑动感单车可以减啤酒肚吗？

骑动感单车可以减肥的。减肥主要靠的是控制饮食和经常保持锻炼，瘦不会只瘦局部，而是整体形态的瘦。所以动感单车可以瘦全身，也可以减肚子的。如果要骑动感单车最好是每次30分钟以上，一周4到5次左右。

动感单车是一种激烈的运动，他会调节你的心肺功能，你可以听音乐和教练做一系列的动作 起身让你的肚子收紧这样可以减啤酒肚，左右摇的时候也要把肚子收紧，骑完动感单车一定要记得拉升 拉升是一件非常重要必不可少的事情，若不拉升你的腿会粗，我是一个动感单车爱好者，我也很胖我是个女孩我也有啤酒肚只要坚持没有什么不可以~加油让我们创造完美的身材

您仰卧起坐吧！省钱又有效，不用人给你按脚！自己做就行~
我是一女生每天晚上都练会，现在腰部线条很好，还有几块腹肌~

PS：无论您练什么，都要坚持才有效~

你试试动感单车加普拉提嘛，动感单车消耗的热量挺多的，减肥就不用多讲，普拉提的呼吸方式对紧实腹部是很有效的！两者结合对攻克你的啤酒肚应该有用，不过最关键的是注意饮食。如果你消耗的热量远远小于你摄入的那对减肥的确是具有反作用！

全身减~~~但是腿会粗