用什么办法减肥最快而且又安全

每天吃黄瓜和鸡蛋营养跟不上的，再说你不可能一直吃这一辈子吧，这样确实会瘦，但一但恢复饮食就会反弹起来的，长期处于饿的状态还会产生暴食的念头的，结果就是越减越肥了，最好的减肥方法就是少吃加运动啦，饭是要吃的，只是吃的比减肥之前少，以前吃一碗，现在就吃半碗，吃完饭后不要坐下来，站半个小时再坐下来，晚上可以出去运动一下，可以快步走，零食什么的高热量的东西还是戒掉吧。对身体无益。我就是这样瘦下来的，都没有反弹的。希望可以帮助到你，呵呵。