怎样才能不焦虑？

心病还需心药治，最根本、安全且没有副作用的药方就在心药。

秉性会对心理投下阴影，心理会对身体产生影响。秉性发作会导致情志失常，情志失常会导致气血逆乱。气血逆乱会造成身体经脉脏腑功能的失调，这样身体就产生了疾病。如果单纯在气血层面进行药物或其他医疗手段的干预，显然无法解决根本的问题。因为心理阴影尚未清除，秉性随时可能发动。这样即使用药物暂时纠正了经脉气血运行的偏差，仍旧无法避免秉性投下的心理阴影对身体经脉脏腑气血运行所造成的新的破坏。这时我们就不得不把目光投向久已被我们忽略了的心性了。

长时间处于焦虑状态，是容易引起气结或气血不足，平时可以适当运动或静坐以及饮食养生调理来恢复气血。

我焦虑有两年了，到医院开过中西药安定、阿普唑仑，做过心理治疗，但感觉那都是治标不治本的方法，后来经过朋友介绍推荐我使用“经颅微电流刺激疗法”，就抱着最后希望去试试看了，疗效确实如朋友说的快，而且还没有副作用。一个半月就全好了。建议你也试试，祝早日康复！