晚上早早睡觉好吗？？？说明理由

晚上早睡的好处如下
一般来说，我们人们经过一天的忙碌，就需要在晚上八点左右休息，这个时候不休息而继续熬下去，就会过多的消耗体内的营养和能量，让体能透支，如果是青少年就会影响正常的发育，造成发育不量，成年人经常熬就会引起血压，心血管及大脑细胞失常，日积月累就会产生这方面的疾病，
当然如果养成了早睡早起的习惯，使人体各个器官得到了充分的休息好保养，也就促使了人体内各器官充分代谢和发育，能让人精神焕发，精力充沛，使人更加健康，

我觉得太早也不好
给你看一篇文章吧，是在我姑姑空间看到的，
看了之后我就明白了。

人体排毒时间，你知道吗？
肝脏排毒时间是晚上11点-凌晨1点
肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。
淋巴排毒时间是晚上9点到11点。
人体淋巴的排毒过程会使免疫系统活跃起来。此时你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静， 免疫系统就会很顺利的完成排毒工作，让你的免疫力增加。
胆的排毒时间是凌晨1点到3点。
胆的排毒，同样也需在熟睡中进行，此时你亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
肺排毒时间是凌晨3点到5点。
肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
大肠的排毒时间是早晨5点到7点。
此时是你上厕所的最佳时机，假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。
小肠吸收营养素的时间是早晨7点到9点。
在这个时段人的小肠开始大量吸收营养素，所以你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏，治疗疾病的人最好6点半之前吃，养生的人可以在7点半前吃，奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的习惯，即便是拖到了9点以后，也要吃的。
另外，半夜至凌晨4点是脊椎的造血时间，必须熟睡，不宜熬夜。
晚睡晚起会混乱整个排毒过程，所以为了身体健康，一定要合理安排自己的作息时间。

20点以前