脚踝伤两年没好，急求专家帮助

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 09:40:28
打球时受的伤，开始一个月忍着疼走路，总是在脚踝外侧突出处有根竖的不知是筋还是骨头的来回弹!现在有时弹

坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅

是筋，扭伤又叫筋错位，建议晚上用热水泡脚，严重时带护脚