怎样训练能够提高反映能力？不是要刻意的去练习，就是平时练习可以慢慢的提高反映能力。

这个我估计还是要练习的.毕竟反应能力很大一部分是天生的。
有几种练习方式：叫一个人突然从左右两个方向出拳，你迅速用左右手拍打他的手。时间长了以后可以多加一个方向，比如说他可以从中间出拳或者突然出脚，你就按照预定的方式作出相应的反应。时间长了就自然反应快了。关键是你要知道你想对什么做出反应，在练习过程中可以把这种东西和刺激联系起来，最好形成一种本能，这样的反应速度是最快的。注意，这种练习方式要注意安全。
第二种方式你就只好脑残一下了——玩劲舞团。
很多玩劲舞团的人到后来最游戏中方向反应都成本能了，不需要刻意地下意识就能够做出反应。当然他们只能对按键作出反映，不好应用。
所以我说你最好要和自己的反映目的联系起来练习，这样效果比较好

是身体反应能力 还是脑子反应能力啊！

散打，双节棍，轮滑

是哪方面的反映啊
如果是脑袋的就去玩劲舞团
如果是身体就多练习拳击和散打

最基本的跳绳@