怎样平息愤怒心情

很正常，都这样，只是你可能觉得好的事情太少了，
比较满意的事情有三个，烦恼的事情只有一个，
那，你就不会表现得那么烦躁了，
找点开心的事情吧～～

降火呀。。火气大了。。多喝点菊花茶之类的。。
太过浮躁了。。有空的话。。听着清新大自然派系的纯音乐坐在床上或是某个舒适的地方。。然后冥想。。。把自己心情放空、、、慢慢去体会曲子里的大自然。。。每天坚持一小时。。绝对有改善哦·！开始可能会有不耐烦。。但久了，不仅能改掉浮躁的毛病，还可以培养情操。会觉得冥想时一种享受。。。
还有就是调整好自己的睡眠哦。。。有时候睡眠质量不好也是导致人浮躁的一个关键原因·~

最后就是。。建议去量一个血压。。低血压的人易怒。。。（我就是、、、、前短时间量的。。吓死了。。不过还好。。也并没什么。。脾气也不坏。。）

听音乐，本人喜欢听摇滚，音量开到最大；让音乐把我的愤怒呐喊出来。被人说深呼吸，我又不缺氧，对我没用，越吸越气；找个没人的地方大声呐喊？何必折磨自己的嗓子？……

放下。

你还不够沉重啊.要沉得住气.
年轻人.不可以太偏激.很多事情往往不会是你想像那么美好的.