我军训皮肤被晒的很黑,还粗糙,怎么改善?

注意皮肤的补水保湿，多喝水。
可以用喝剩的酸奶或牛奶敷一下，5-10分钟后用清水冲洗干净，擦点保湿乳液，最好是质地轻薄清爽的着哩。
出门做好防晒，打伞。

你好 象你这样后天形成的 完全可以恢复的 只要避免日晒 多洗澡 多休息 多吃水果 很快就恢复的

美白乳液抹之前必须先保湿。不然没有效果。。多吃含蛋白质的东西，如牛奶和豆浆。随时都要防晒，冬天也一样