怎么才可以使自己尽快的瘦下来?我要的是现实一点的办法
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 06:25:28
首先减肥不是一蹴而就的,我3个月也才减了14斤。饮食要有规律,少吃多餐,细嚼慢咽,晚饭尽量少吃,最好吃些水果。平时多吃蔬果和水,适当的吃些瘦肉也可以的!睡眠质量要保障,有空就做做瑜珈,希望你减肥成功
跑步
把牙拿铁丝箍上
只能喝水
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首先减肥不是一蹴而就的,我3个月也才减了14斤。饮食要有规律,少吃多餐,细嚼慢咽,晚饭尽量少吃,最好吃些水果。平时多吃蔬果和水,适当的吃些瘦肉也可以的!睡眠质量要保障,有空就做做瑜珈,希望你减肥成功
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