怎样才可以使自己的心静下来？

我最近很容易生气，
每当感觉要生气时，我就会听一首叫心愿的歌

我生气的时候会绕着附近的马路一直走，走到累了然后搭公车回来，什么事也没了，我以前就这样

我想每个人的方法都不同，我则是在早晨或晚上出去找一个比较平静的地方，呼吸清新的空气，这样你的心情就会好一些！一个人散步也行，可以回忆一些让你开心的事！

我也是心烦

快招:闭上眼睛 深呼吸 深吸气 停一会儿 慢慢吐出来 反复几次.

心不静是因为有心事，把心事解决了心也就自然静了。