怎么投篮有力气?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/17 01:25:15
怎么投篮有力气?

打篮球不是一时的兴起,是要不断的训练,篮球是一项综合行的运动,不说你要每天都去练,但是也要长时间不断的炼,我建议你每天30个俯卧撑,10公斤的哑铃每天举20下,我打球6年了,我每天都是这样练的

只有通过训练,练腕力

多锻炼手腕、手臂、小腿。
有时候,还是姿势决定你的投篮命中率,姿势对了,自然而然,就有感觉了

手腕力量需要加强,多多练习引体向上,俯卧撑

要经常练。或者经常练臂力

多练习投篮 让个专业老师指点指点你