上级总不想让你外出,要你呆公司,那你该怎办??

这要看你的工作性质是什么，如果你和经常出去的同事是同样的工作性质，那么就要先找找自身的原因，如果实在不得而知，那就不要让这种疑问在你心里停留太久，没有意义，直接找领导说出你希望多一些外出的机会，但态度要诚恳，因为不是去责难或质问，如果领导不同意，需要说出理由，和领导说明我希望从您这里知道我和别人的差距在哪里，既然谈就争取谈出个结果，不要让别人几言几语就给你打发了。

只能待。是上级啊

把关系搞好后自己争取呗