我是淤血体质，经常喝红糖水可以促进血液循环码？

红糖，又称“赤砂糖”,补血健脑、活血化淤,红糖中所含的矿物质铁，是构成红血球的重要成分，是造血过程中必不可少的物质；红糖中所含的葡萄糖，极易被人体吸收利用。红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虚等症，特别适宜产妇食用,高血脂、糖尿病患者忌食.
山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品

可以，建议经常喝生姜红糖水水、多吃燕麦粥、薏米粥。
常吃：核桃仁（不能吃多，油大，吃3、4个核桃）
每天喝牛奶或酸奶（喝原味的酸奶）、喝蜂蜜水。
每天吃一个西红柿；4、5个大枣（补气血）
多吃胡萝卜，常吃板栗、榛子、杏仁、腰果等。
多吃蔬菜水果、和清淡的食物，要多喝水，及时补充体内缺少的水分。
***少吃过辣、过甜、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶。
* * * *吃这些经典的食物：枸杞子、核桃仁、大枣、黑芝麻、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、山药、西兰花、蜂蜜、红糖、桂圆、姜、燕麦粥、薏米粥、黄豆、黄豆芽、玉米、红薯、南瓜、芹菜、金针菜、海带、等，这些食物一定要多吃，常吃，坚持吃一段时间，对你淤血体质会有很明显的改善。

黄豆芽、玉米、红薯、南瓜

红糖主要是补血、活血化淤等作用。