我是高中生，腿有点粗，请问怎么减掉腿上的肉？

在教室里，坐在椅子的前半部分，能坐住就行，靠前点。（坐整个椅子的话根本不是腿使劲儿了，就没效果了）
在膝盖中间放一本书，然后两腿伸直，放下，伸直，重复这个动作。
开始时不用时间太长，会很累，慢慢加大时间，增加书的重量。
很好用，是很适合在教室里进行的运动哦~~~~

跑步

走路是个不错地方法

其实大腿根60厘米就是正常健康的 大于或是少于都不好

多运动~

多跑多跳~

反正所有减肥的方法都可以~
因为如果身上某部位的脂肪少了~
那么就会消耗别的地方的脂肪了~

1楼说的好。。想减肥什么锻炼都不如跑步，包括局部减肥，你如果是女孩，但你只觉得自己腿有点粗，那我感觉你应该是不胖的。。但你就看这自己的腿难受，女孩的心情就是这样，想让腿的线条看上去修长。。。最好的就是每天晚饭一小时后开始慢跑40分钟到60分钟跑完在做强度比较大压腿，最好能压到特别疼。。这样1个月就可以有比较好的效果。。最要在于坚持。。锻炼能使身材特别好，但如果一下子就停下来不练了。。后果就不堪设想。。没有丑女人只有懒女人。。。勤奋是美丽的第一步。。做不到勤奋就不要谈美丽！再加一句，不要相信任何的减肥产品。跑步40分钟或跳绳60分钟。。。任选一样。。。。祝你成功