能否提供一个科学的作息时间表。（我是大学生） 要以学习为中心。谢谢啦··

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 08:12:12
详细一点噢·· 比如几点起床 几点自习之类的

套用我们班主任的话“挤时间”！

具体要根据您的学习时间来定，但是每天至少保持8个小时的睡眠，午休也算。
最好有一个小时的活动时间，散步时比较好的选择，一日三餐要按时，这点十分重要。