我165cm,88斤,请问怎么样才能增到100斤?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/24 10:57:37
请给出详细方法,我老是吃不胖,不知道是不是跟我的肠胃有关系呢?
要详细的增肥方法

你说的很对,既然是怎么都吃不胖,那就是肠胃了,当然增胖不能用不健康的办法,如果你想尽快看到效果的话,你每天保证足够的睡眠8,9小时也差不多了,生活要有规律,多吃并不是就能长胖,要看吃什么。
你早餐可以选择吃奶酪加面包加牛奶,晚上睡前喝牛奶,总之多吃些这类高蛋白高热量的东西,等你觉得自己有体重上的增加,那就是看到效果了,生活要有规律,吃东西细嚼慢咽,不要吃太快。最好就早睡早起,适度的跑步也少不了。
前提是,你要坚持,我只是给你一些经验,希望能对你有帮助,加油加油!!!

通常传说中的“死吃不胖”是因为脾胃功能不好,就是难吸收,平时吃饭用糯米、薏米代替普通米饭,可以养脾胃,增强身体吸收功能,就能长胖啦。

当然还有生活规律的问题,少熬夜,定三餐,放宽心态就好。

曾经生物老师教过一招增肥方法

就四个字 汤糖躺烫。。。

注意营养搭配。胖瘦不重要,健康第一。
多做运动。