晚上变的狂躁

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/01 15:56:21

晚上12点左右感觉心跳加快一切感觉变慢了全身开始无名的兴奋整个人进入一种感觉高速中的感觉持续了半个多小时听了舒缓的歌曲感觉好多了一年前经常发生现在偶尔才出现一次症状
最近感觉老疑神疑鬼的心理压力好大去看心理医生医生说我有焦虑症

典型的间接性狂躁症

平时多放松自己的精神别老让自己太紧张了

即使有焦虑症也不用太担心，慢慢调理情绪，一般人的大脑会有一个生物钟，平时可以注意下 10点左右开始睡觉，睡前可以看看书，听听舒缓的音乐，不要接触太过刺激的游戏什么的，注意下运动。生活会面临很多压力，焦虑也是难免，多走走看看，开阔眼界，保持洁净积极的生活状态，呵呵，加油！

有充足的睡眠也是很重要的