睡眠不足 应多吃什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 15:38:41
因 工作需要 本人 每天需 凌晨2，3 点起床
一个月 下来 身体有些疲劳 不知应怎样调节 或者 吃些什么补品？

多吃点黑色食品，你身体感觉疲劳，是因为睡眠不足，或者熬夜造成，要注意对肝脏保养，多吃点含有维B的食物

睡前喝点牛奶

少打枪炮 多看健康电影电视小说图片