睡眠不足吃什么好

最好的办法是充足的睡眠，俗话说：“吃得好不如睡得好”，身体是人一生的本钱，要分清主次。

喝咖啡吧，平时我没睡好都是用它提神的，
不过最好 的办法是中午补睡30分钟，那是立杆见影的！！

喝杯牛奶是最好的了``不过这个要看个人体质 有的人喝了反而睡不着``` 或者睡前喝被薰衣草茶```超市都有卖的``

喝点椰岛鹿龟酒吧
那个补身体
睡眠也会很好的

花生仁上面的红衣,牛奶+蜂蜜,保证相当奏效

多吃水果

牛奶

再有就是中医，每天睡前6个红枣