每天晚上喝袋牛奶对身体有好处吗

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；
晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用

对了还有不要空腹喝牛奶、还有不要偏爱高度加工的牛奶。
纯奶比较好。。
呵呵 这个我以前也查过的~

坚持下去吧。

有，可以促进睡眠。

有好处的
牛奶需要每天喝，营养好
而且晚上喝有助于睡眠，会更容易睡着

有,可以促进睡眠质量.但不要喝了牛奶马上就上床睡觉.

当然了
这是常识