每天晚上喝豆浆,早上喝牛奶,会不会对身体有害??

豆浆的营养成分并不低于牛奶，所以早上喝豆浆或牛奶都可以。但是牛奶还有安神的作用，最好还是晚上喝，可以帮助入睡。

至于关于牛奶请往下看:

早上喝好啊！早上起来最容易吸收了，但是不可以空腹喝牛奶。（这位问了）为什
么？呵呵，总之电视上介绍过！好像是因为空腹喝的话，蛋白质就转化为能量了，比
较浪费。另外，会和“胃酸”产生“乳酸钙沉淀”，时间长了会导致结石。早上最好空腹
喝一小杯温水，然后吃点面包馒头这些碳水化合物或谷物类食品之后再喝。

晚上喝也好啊！如果睡眠不是很好的人，晚上临睡之前半小时至一小时喝不错，有助
于消化和睡眠。可以安睡到天亮~~呵呵！另外晚上喝对胃有好处，这样会在胃里生成
一层保护膜，有个朋友就有胃病，结果坚持睡前一个小时左右喝一杯奶，果然有改善
呢！（又有人问了）为什么要在睡前一个小时左右喝呢？呵呵，因为睡前喝牛奶会导
致尿夜中的某种成分上升，也会导致结石的产生。所以，要在睡前一个小时左右喝
哟！不过有结石的人，晚上最好少喝牛奶。

好多人都说喝多了牛奶会上火，（哈哈~~依我看啊，如果你们家真的有那么多的牛奶
让你喝到直上火，那还不如用来洗脸洗澡美容护肤呢，呵呵~~不开玩笑了，说正经的
吧！）有人说加蜂蜜可以不上火，千万别。牛奶里不能加蜂蜜，会中毒的！！直接喝
的纯牛奶是不上火的，但是有牛的荷尔蒙激素（没听过说婴儿要喝人奶健康吗？因为
是人的荷尔蒙），牛的荷尔蒙激素会怎么样？嘿嘿，有些人本来就是易长豆豆型，所
以会更易长豆豆哟！关于上火是由于人的体质不尽相同，其实只有极少数人才会喝牛
奶上火的。所以这极少数的人就得搭配水果，比如苹果（我喜欢苹果）就会起到不上
火又营养的双重效果哟！

不管怎么喝，有些方面还是要了解和注意一下：

早不空腹喝，晚不临睡喝。

牛奶不可以跟柿子一起吃，不可以跟药一起吃，不可以加蜂蜜，会产生化学反应。

牛奶加热即可，不要煮沸，否则营养成分就会减少，而且最好不要加糖。