明天运动会,我怎样才能跑好800米和400米

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 10:48:47
很急,在线等

额…我自己是跑1500的，不知道方法合不合你用。800和400都差不多，只要一开时第一圈跟紧第一名就好了，不用太急。等到最后100或50米时再冲刺就好了，注意跑的过程中注意好呼吸的节奏和脚的节奏，千万不要时快时慢。跟得上就好。还有就是，跑前不要喝水，会胃痛的。

放松就可以呀，刚开始不要太快了，最后用尽全力冲刺，再有就是今天晚上保持一个良好的睡眠，加油！

你说怎么样才能叫一个怀胎八月的母猪 180脉的速度？

第一圈快跑，把别人都拉下。第二圈稍微减速，到最后剩一百米的时候冲刺
在跑之前吃些巧克力和糖

注意饮食，千万不能再比赛时身体不舒服，比赛前简短热身

坚持！