如何让我强壮

自己坚持锻炼啊！我是每晚坚持做上五十个俯卧撑！早上起来跑跑步

加强锻炼
每天早起跑步
做俯卧撑
仰卧起坐
单杠
举哑铃
握力棒

锻炼。吃牛肉

bvgvhg好vcvgv是vdbvxbzxvxvgvbahavsv告诉vcdvg收购徐女啊少女vc个vchvbxzvchgcvx共产党那就好你说的vccvfghvcccccxxcvxnc时代广场丰华股份份额个电话市场的申购