今天的热量过了吗？

肯定是过了，晚上尤其不要吃那么多。
香肠啊，烤肠啊，卤鸡爪啊，热量都很高。
冰红茶。。。一般饮料含糖量都很高。。。
要减肥的话，最好别吃那些香肠，别喝那些饮料。本来也都是垃圾食品，对身体没有好处的。
晚上吃点蔬菜挺好的，热量低好消化。
中午可以适当吃点瘦肉、鱼、蛋、牛奶，补充钙和优质蛋白。
酸奶的热量一点都不低。。。

你吃的东西真杂

超标了！而且你不能只关注热量啊，要关注你吃的东西不能有太多垃圾食品哦。

晚上八点过后不要再吃了