高三体育生吃什么营养品对训练有帮助…

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 04:33:36
肌酸、蛋白粉、氨基酸、还是什么……要有用的…没副作用的…

你应该多补钙，不然容易受伤，要当心自己的身体，否则遗憾。。。祝你顺利的考上大学。

应该多吃一些含氨基酸，蛋白质高的东西，比如说蛋白粉，鸡蛋，牛肉一类的，另外训练过后吃一些碳水化合物比如汽水啊，补充些糖，训练前后不要吃饭！只要要过30分钟才能训练