一天中哪三个时间段吃钙片效果最好

钙容易与草酸结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前.
要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

注意补钙期间少食含草酸高的蔬菜，比如菠菜等

每个公司生产的产品可能有所不同，你按包装上的说明食用才是正确的，该公司的说明是最权威的。