水果在一天中哪个时间段吃吸收效果最好?

早上吃苹果最好是很好，但切忌空腹，还有香蕉，都不能空腹吃。
除了苹果和香蕉，水果最好不要挨着饭吃，最好时间是饭前一小时左右、饭后两到三小时吃。

早上,空腹利于吸收

早上吃水果最好,但不能空腹,最好是在早餐后离午餐有一个小时左右,下午吃水果也不错,但没有早上的效果好

每天早上吃一个苹果最好

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早餐吃点，下午三四点钟吃一些。另外，每天一个苹果。