还有20天就要校运会跑400米了…每天魔鬼训练能提高多少？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 13:47:09
以前也没练过400米…前两天训练自己拼了命全力冲刺200米就没力了…要是进行20天魔鬼训练能提高多少？

关键你现在能跑多少，要是一分半以外的话，提高的空间会非常大，如果已经一分以内了，就不用太纠结了，不会有太大的提高了，不过你冲200米就没有力气了，我估计你的提高空间很大，过度训练反而有害身体，

要看你现在的水平如何了，20天能提高一些，但不可能大幅度提高。

一分以内就好！

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