关于篮球的突破

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 02:16:16
我现在高1..初2开始接触篮球..开始不会运球..经过初3的一段时间的训练已经好多了...但是我就是不会突破..过不了人..基本我过人的时候谁都可以断我的球..我想可能是我不会护球..
我运球真的好多了..我找几个突破厉害的朋友比过..就比简单的运球.胯下.速度快了.时间长了.他们也比我失误得多..
能不能教教我怎么突破.
我就是一般在变形的时候球拉回来的时候会被人挡了...可能是慢吧..
我好像不会转身运球

如果你胯下运球 变向运球 转身运球什么的都熟练了的话。

那我想你过不了人就是经验的问题了！！！

突破。 节奏和速度很重要。

在你确定要突破的时候 让队友都拉开 要不然突进去还是要挨冒！ 当队友拉开之后。 你持球。向后运一步 拉开与防守者的距离。你经常被断球可能就是因为没有距离 所以对方的胳膊可以掏你！

拉开一步的距离 然后你可以变向 可以胯下运球 也可以突一步急停跳投。 总之看防守人的重心了 比如说你先来个变向 然后拉回来。这时候他一定会贴上来。 你马上胯下到另一个手里面 一加速就过了~！

突破要看好时机 不要硬突 容易受伤！

不懂的话就HI 我 我是PG!

1楼说的很对
我再补充两点

突破时要注意拍球的方位也要不一样！
如果是加速往前推进
手要按在球的正后方！

还有突破时要学会用肩和空闲手臂护球！
http://you.video.sina.com.cn/b/2226737-1272523827.html

乔老爷子讲解的很对！看看吧！

经验的问题

多看看科比突破

突破有三要素：运球协调，短跑速度，方向感反应.所以只想着用速度突破对手是很难的，除非你的身体素质特别好，能够以足够快的速度摆脱掉对手。其实突破的第一步是最重要的，因此在打算突破之前，要先蓄好力，以最快的速度将对手卡在身后，然后寻求上篮的机会。想要练好突破，只有速度是远远不够的，关键是与球的结合程度，只有将球与人完美的结合，才能够叫速度，不然只会人跑球丢了，跑的再快有什么意思？还有就是跑的时候要注意变方向的问题，改变运球的路线也可以过掉对手

你还会变形？？？？