现在的我该学什么舞蹈好呢？

开始适度的学一些形体芭蕾，可以提升一下你的气质，即然腰受过伤那就要格外小心，一点一点得来，下腰特难要背对着墙，双手撑在墙上，慢慢地慢慢地往下撑，你要不怕痛才好，但是最好是旁边有床的墙，
因为一开始有可能站不稳。每天不要太心急的练太多，最好不要超过20次，慢慢的，练一段时间后就会好的，你就可以下腰自如了！
注：
你最好已开始先躺在床上，用下腰的姿势把自己撑起来（不知道说得够不够仔细)，感受一下下腰的感觉，再扶着墙下，这样会比较好！
相信我吧！希望这个方法对你有用。

呵呵，我也学舞蹈。
来玩真舞团吧，里面有很多舞蹈可以学和模仿

你可以先学一下芭蕾，练柔韧度的，刚好适合内向的人，像我这样开朗的人就学不好了，去试试看！

中国舞