中医说的气虚吃什么食物补好

你说的这种情况临床上很常见，但要排除实质性病变如颈椎病，胃肠炎等消化道疾病，气虚只是一个症状不是病，要进一步查找病因，这是很关键的。如确实无病因可查可适当服用补气血的中药为好。我给你开个补气血的方：黄芪30g党参20g茯苓10g白术10g半夏10g陈皮10g木香10g砂仁10g(打碎）佩兰15g厚朴10g枳壳12g焦槟榔10g桔梗10g焦三仙各15g鸡内金15g连翘10g莱菔子10g甘草3g。水煎服，日一剂。 饮食方面：人参，黄芪，大枣，桂圆肉补气效果都很好，特别是黄芪，价格便宜适合大量长期服用，黄芪应该煎煮服用最好，生用泡茶有效成分少且易引起腹胀。

补气的药物能当菜或食补的有山药,扁豆,饴糖,蜂蜜,红枣,加上药中有人参,黄芪,党参,白术,孩儿参等,可搭配成药膳,菜肴,饮品.

大枣。煮粥即可。