怎样才能长肉,我很瘦,求救!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 12:58:07
我185cm,可体重只有60kg,我觉得自己很不健康啊,究竟什么才能让我变壮些?看到自己的体重,更让我担心的是我身体健康问题,我会不会有什么病?糖尿病或什么的,能告诉我糖尿病症状会怎样吗
告诉我怎样科学增重,曾经试过一天多餐,不过感觉上在睡前还吃太饱的话会不健康,我真的很苦恼帮帮我!

哇~~
确实很瘦哦~
运动加饮食
你的体重在70左右那就很好看了(身材)
如果有条件最好先去检查一次身体,问医生该补些什么,该怎么 ....
估计你不喜欢运动!
一般情况下,建议你打篮球(坚持每天1个小时以上,改变以往的饮食情况,并非多吃,而是不要偏食)
象你这种情况不运动,不工作,光吃!效果不会大的,就算有效果那也是肚腩
整个身材不会改变多少,也就是不健康

多锻炼身体也许会对你有帮助

去检查一下，听听医生建议