怎么样1000米跑的快

额？ 好奇怪耶！ 看你的肺活量咯，经常练跑的人一口气（百分七十最后冲刺）跑到最后。不能勉强的噢，否则难受死你。跑自己的速度就可以

我今年初三~~1000m3分25
给你一些推荐~~
以400m一圈为例~~
前400m要以全速的75%跑步伐跨大点~~
400-800m要用全力跑~~
最后200m要大幅度摆臂~~
你的摆臂幅度越大你步伐越大
PS：前800m摆臂幅度最好小点~~

谁不想跑得快啊,这完全在于锻炼.最基本的你开始慢跑,中途稍加速匀速.最后冲刺吧

平时多练习70-80%精力的匀速跑，有空搞点变速跑、越野跑来辅助一下.
比赛时前面不能冲得太猛，没有实力就不要去领跑，采取跟随战术，但也不要被别人甩得太远，太远追起来也费力，最好是跟随第一名，到最后100米左右再全力冲刺