芭蕾舞训练问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 02:03:44
我今年12,学了10个月左右的芭蕾舞,因为有些基础,所以直接从3级开始练,我的腰腿力量都练的很好,问题是!有一个一位踮脚的动作,每次我一掂起来两只脚就不由自主的往内收,所以我把脚放下来时就不是180度了,都是100度左右.这跟什么力量有关?
还有,每次做这个动作把脚放下来时都要用手撑着把杆才不至于让脚"咚"的一下砸下来,老是感觉我的脚没有力量.这又是怎么回事?
我给的钱不多,我只有这么点,所以,各位懂芭蕾舞的朋友,教教我吧!!!!

你应该在踮脚的时候，将主力全部放在腰部，是也要轻微的放在把杆上，这是最好的方法，因为本人以前也是这样的（咱也是学习芭蕾的）

我跳了8年的芭蕾，你这种情况很正常，别担心，你踮脚时，动作要收紧，别放松，但不要太紧张，就可以了

脚腕的力量，多练习下立半脚尖，增加脚腕的力量，就会有所改变，不过要贵在坚持。。

第一个问题没看懂 - -！
至于为什么脚会砸下来是因为腿还没有完全有力量来控制，还有每次落地要经过很好的半脚尖落下来
慢慢来 不要急 落地一定记住半脚尖 不然腿会砸粗的

多压压大夸小夸，可能是比较关的原因吧。膝盖和脚腕子都要有力量转开，落地的时候想着脚后跟往前。

腰部收紧