训练问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 11:44:17

我是个体育考生，去年没考好，复读一年，原来的教练是以我们短跑为主，练的是条形肌，而现在的教练训练以长跑为主，请问会不会影响肌肉类型，对原来的成绩会有大的影响么？我发现最近纵跳变差了，不知道是训练的原因还是天气变冷的原因，我觉得我一下少了10厘米，请问怎么回事
急啊q

体育考生的训练还是要以短跑为主。因为短跑训练不仅可以提高速度，还可以提高其他几个考试项目的成绩。而长跑训练，仅仅只能提高耐力成绩，而且现在优秀的中长跑运动员的训练已经短跑化了。
短期的训练对肌肉类型改变不大。