18岁男生的肩膀问题...

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 10:48:56
我是1992年5月的 在13~16岁的时候走路姿势不好(耸着肩膀走路...)现在肩膀有些向内凹的 肩膀挺小的 请问该怎么办啊?另外再问下男生骨骼大概是什么时候停止生长?现在还有补救让肩膀变宽的可能吗?有什么方法?麻烦指导下谢谢！小弟感激不尽！

每天抽时间做扩胸运动 一定要用心做 把肩部的骨骼和肌肉 抻一抻
男生一般到20岁左右 骨骼就停止生长 （也不一定，有的早点，有的晚点）
如果有时间的话 去健身房多做些肩部的力量训练
如果 没那精力也可以 在家 找个地方做引体向上 一开始可以少点 到后面 要加大强度 一定要用心去做 不要三两下应付
补充一点 一定要坚持 不坚持 再好的方法也没有效果 还有个就是用心 （不要嫌我啰嗦）用心+坚持+方法=成功