喝蒙牛高钙低脂牛奶能减肥吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/08 21:21:59
我最近在减肥,只吃水煮蔬菜和水果,得补充点东西,所以早上就喝的是蒙牛牌高钙低脂牛奶,听说喝牛奶也会长胖,不知道这个会不会,能不能帮助减肥呢?!
没什么太大帮助 、 毕竟蒙牛的包装产品里面 , 多少都含有糖份 ,
也就是所谓的脂肪 、
健康餐:-
早餐- 盐水/柠檬水(一起床---以便排毒)
- 麦片 (或者牛奶和全麦面包一片)
- 水果
午餐- 正餐 (免煎炸物,最好清淡)
- 吃饱了去散步(以助消化和减低机率肥臀)
晚餐- 免碳水化合物(睡前1-2小时别喝水)
×水要喝多,至少2000ml - 3000 ml;少盐;少油;少糖
祝:减肥成功
牛奶 都会 长胖,喝豆浆 好了,两杯豆浆=一杯牛奶,还不会长胖
每天适量的喝点牛奶是可以的,不会影响减肥,但应该不能帮助减肥