蒙牛高钙低脂牛奶减肥吗?

按照每天所摄取的热量来喝，一般成年人一天需要的奶制品为750克，也就是我们平时喝的利乐砖包装的牛奶3盒，记住了，如果想减肥的话睡前最好别喝，一般是吃过早餐和午餐的时候喝最佳。这样才不会发胖呢。祝减肥成功。

牛奶减肥法 晚餐啥都不吃就喝250ml 牛奶
然后睡前再来250ml
他们说睡前喝奶会发胖都是扯淡，睡前喝奶不但不发胖还助睡眠。我就是用这个方法，确实瘦了七八斤了。

牛奶喝了会补充一定的水份和在睡觉前喝的话会发胖~~~早上喝最好补充人所缺少的水

想减肥的话我的经验是牛奶不如酸奶，尤其很减小腹。要低脂的话一里有一种低脂的酸奶，跟你说的那个含量差不多。