半夜醒来，都成习惯了！

习惯了就这样的，然后慢慢把这习惯改掉就好了！
以后晚上再醒了，千万不要起来了，实在睡不着，可以想一想昨天有哪些事没做好，又或者明天需要做什么事，总之睡不着也要躺在床上闷着，直到睡着了！这样坚持几天，再养成一个正常起床的习惯，应该就会好的！
以前也有过这么一段时间，感觉实在不好，晚上起来虽然十分精神，可白天就蔫了，挺郁闷的！
另外，也可能是由于你睡觉突然性的提前，打破了以前的习惯，由于每天睡眠长度差不多，睡到那时候就醒了，也是可能的！不过这感觉应该不是你的情况吧？是这样的话，再回到原来的习惯就好了！
祝你早日能睡个好觉，呵呵，

很简单的生物钟问题

三点醒后，继续玩你的要玩到累为止，期间困也不能睡，熬到正常睡眠时间再睡，就会转过来了