我（女）最近工作压力很大，吃的也跟不上，头发掉了厉害怎么办

按中医讲你的证状说明:压力大，伙食也不好。造成你的肝血虚!肾不养肝。肝肾阴阳失调，时间长了就回形成病灶！肝就回有郁结。建意你早睡早起,健康饮食常喝黑色谷物熬的粥.合理锻炼.重在治本!年轻人不比有太大的压力,你还很年轻,生发生长机能很强,但要注意养生! 不要老靠补品！补不好，还不不坏吗？如要非买就阿胶吧。。

如你觉得我说的有道理，在HI我，我再教你如何治。。。

掉头发你既然知道是什么原因 就得从根本来解决啊。首先不能熬夜 适当的调整压力 平常多吃一些蔬菜水果 黑米黑豆 黑芝麻~之类的。不过食补是比较慢的 你平常洗发水可以用一些植物的中药

我感觉平时多做些运动，吃维生素，谷维素就好。

我感觉重要的不是你吃什么，而是要调节心情，这个是心理治疗·可以找点时间看点书，会有用的~~实践

阿胶主要是补血的。
螺旋藻可以助睡眠。
你睡觉的时候可以在枕头上滴两滴精油。

你好
1、建议每天找时间锻炼或者游泳一下，运动才有动力、精力。
2、喝牛奶，蜂蜜。
3、每天建议吃一些新鲜红颜色的水果及蔬菜。
4、建议了解并食用蜂花粉或者蜂王浆。
5、每天泡枸杞子水喝。
6、尽量每天吃一些凉菜，凉菜里面加一些醋和大蒜。
7、蔬菜和水果尽量的吃时令的，这样，营养比较好。
8、健康工程是一辈子的作业，建议多上健康网上看看。