高一米七体重一百五十斤肚子很大？怎么减肥

节食，吃东西吃7分饱，少喝汤和饮料。
运动，平躺在床上的时候双脚笔直同时举起与身体保持90度，在与地面保持30度至60度之间摆动，每天坚持做到不能做为止，绝对减肚子，其他还有很多方法，你一一查吧~~
有一门普拉提的课，我在健身房上过，还蛮有用的

减掉小肚腩的最好方法就是仰卧起坐，但也是需要非凡的毅力的，如果能坚持两到三个月的时间，只需要睡前做三组，每组20个，一定能打造优美的腹部曲线！同时还可以每天睡前用手轻揉小腹，顺时针100下，逆时针100下。
注意：
1、仰卧起坐的正确做法：仰卧在床上，双腿正常弯曲，双手半握拳放在耳朵两侧，尽量展开双臂。做动作时，让腰部发力，上身径直起来，注意腰部一定不要离开床面，然后缓慢下降使身体处于原位，重复做以上动作。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。练习过程中，腿不要伸直。
2、很多仰卧起坐姿势都是不正确的。
错误的动作：躺在地上，膝盖弯曲，把整个上身抬起来，双肘接触膝盖，双手抱头交叉在颈部。
错误原因：这种做法是大腿根部的肌肉在工作，而不是腹肌用力，长期下去会使腰部肌肉劳损的同时，双手也压迫了颈部神经。
3、运动的同时呢，还有就是多饮水，减少含糖类和脂肪类食物的摄入量，多吃些含有植物纤维的水果蔬菜。

最好是锻炼，不要相信什么减肥药！不过可以试试针灸，我有同学通过针灸减肥，效果很明显！同时，你可以每天慢跑，早晚各半小时！

其实很简单，我总结就四个字，节食运动