清水刷牙

用清水刷牙起不了什么大作用，牙上的软垢和菌斑还是刷不掉，使用牙膏，牙膏中含有二氧化硅小颗粒对牙表面有摩擦作用！

可以。但不如用牙膏更为有效。至于其残留，可以通过多漱几次口来减少。

建议你还是使用牙膏刷牙。

用牙膏也会减少牙刷对口腔的伤害吧，尤其是牙龈。