头发问题！饮食方面的注意。

将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。

、如果是后天造成，比如精神压力大之类的，可以喝一种粥，用黑豆、黑米、芝麻、何首乌、核桃熬粥坚持喝三个月大部分能够见效。

如果油的很厉害 我教你一招

别用洗发露洗了！ 试试用硫磺皂 基本90% 超市都有

价钱也不贵 比洗衣服的肥皂还便宜 大概 1 - 2块钱吧

去试试 但是硫磺皂别每天洗 隔天洗次 效果 very good

祝你好运！ 牛奶喝肯定有益无害！

如果怕伤头发 就洗完头发用护发素！ 你头发根我有点像

我头发很油但是也很密 就是比较软 ！ （我天天洗头的结果- -！）

多喝牛奶 吃鸡蛋 豆制品然后芝麻吃点 时间长就会改善了

中药嘛 吃起来麻烦 还费事 自然调理比较好 是药三分毒嘛

头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，只有补充蛋白质营养才可以生成和修复头发组织。一般按每天每公斤体重补充一克蛋白质即可。只要每天吃些鸡