鸽蛋加莲子吃记忆力好的,14岁小孩能不能吃

能啊，无毒无公害！
材料：

（2人份量）燕窝（5钱）圆肉（3钱）莲子（去芯，4钱）
红枣（去壳，4枚）鸽蛋（或鹌鹑蛋）4只
做法：

1. 燕窝用清水浸发，洗净沥干待用。

2. 鸽蛋煮熟去壳，圆肉，红枣洗净，莲子浸透。

3. 将所有材料放入炖盅，注入适量热滚水盖好盅盖，隔热滚水慢火炖30分钟。

4.加入适量冰糖，再炖15分钟即可。

营养：莲子：益脾健胃，宁心安神。
红枣：补脾益气，养血安神。
鸽蛋：补肾益气。

宜忌：消化不良人士慎食

健脑益智的事情，不是暂时选几种有益智功效的食品吃一吃就有效果的。应该保持较长一段时间，一般至少要6个月--1年以上。松花钙奶粉+微藻亚麻籽油软胶囊；本品不含EPA，儿童可放心食用；DHA+冷榨亚麻籽油的特殊配比，其健脑益智、保护心脑血管、预防与缓解脂肪肝作用明显优于单纯使用高纯度脑黄金（DHA）的保健作用；科技含量高，被评为航天选用产品。

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