帮帮我，从心理学上的角度怎么治疗幻听

不知道这里有没有高手？帮帮我。我付出50分的悬赏高分。
我知道你们一定会认为有幻听的人是精神疾病。
但我就是想尝试一下。
是这样的，我幻听已经带了4年多了。被精神科医生诊断为难治性精分。可是我一直有自知力。
我想自己做下心理调节，看有没有效果？
我自己想出一个办法，就是不要去用另外一个人的思维方式去思考问题。
还有就是思维冥想。就是把自己的心理的说法重复一遍。
还有一种是回想某一个场景，就会有那个场景的声音。
这些要怎么处理，希望大家能给出意见。
不好意思，我的描述过于简单。所以补充一下。
3楼好像回答的满专业的，我得的是假性幻听。最近出现幻听的次数偏少，以前有很多。我是玩笔仙发病的。就是受了恶性的心理暗示。幻听没有影响我正常的生活。
2楼，我没有宗教信仰，因为我玩过笔仙。所以，我只相信科学。
也谢谢1楼。

呵呵，没见到有你这样逻辑思维如此严谨的精分患者啊！
你的幻听并不一定是精神病意义上的幻听！可能只是你的思维较活跃，想象丰富而产生的感觉而已。不知幻听是否影响到了你的工作与生活？出现你说的幻听的时间每天有多长时间？你进来一直很关注这方面的问题？你是否易受暗示？学着消除负面影响。多运动一下，提高一下自己的身体素质，注意劳逸结合，多与朋友交流一下！充实起来！祝快乐！
看了你的补充，我知道你曾经出现幻听的原因了！你可能从网上已知：笔仙是一种害人匪浅的游戏！虚幻的，鬼神的暗示对身心尚不成熟青少年危害极大，暗示对于每个人的影响都很大，特别是学生。催眠便是运用了暗示的技术。你的相信科学，我很赞成，你是一个意志坚强的孩子，这样的游戏虽然影响了你，但并没有严重影响你的生活，这说明你已经慢慢走出来了！人生的每一次经历，经验或教训都是自己人生中的宝贵财富，你已经走出阴影，走向阳光！有时间多看一下央视的走进科学，从中可以获得很多科学道理。你需要远离不好的游戏，努力学习或工作，加强身体锻炼，从今天开始,你已经是全新的自我...
祝福快乐每一天！

我想我可以用专业的角度介绍。人得病从名字上就能听出其中的道理，精神病，说明作为人类的最高指挥部大脑出现了问题。人类的大脑都有一定的多巴胺平衡作用，而精神病人的多巴胺的平衡结构被强制打破了，大脑进入了混乱状态。精神病人被称为心理有问题，即多巴胺被打破的同时心脏传输系统也被强制打破，这就是心理疾病的根源。即心理问题的表面在心脏，根源在脑。至于幻听幻视的出现是在心脏的平衡被打破的同时从心脏向大脑传输出现了问题，即心脏里出现了副脑，人做事情的时候同时有两个大脑发出指令，大脑的指令属于正常，而心脏的指令被重复了，并传输到了耳朵里，这就是幻听。所以幻听出现的关键在心脏。笔仙属于心理暗示，即催眠，应该有专业的医生来解开你的心结，要不然无论正常人还是精神病人，都会影响终生。精神病也能突然康复，精神病恢复后大脑的平衡会迅速恢复，而心理的恢复要3年以上，这是很缓慢的过程。但每天的感觉都跟昨天不一样，有缓慢好转的感觉。蓝色雨季的病诊断为假性幻听，这是精神病很普通的一种，以后会好的概率很大。

可能光是心理调节治不了幻听，要到心理医生给药的，还加上别的疗法。

你那个精神过度紧张疲惫的结果