还有20天左右比赛1000米 现在3分40几秒 请问接下来我该如何训练 一高一男生 （不要复制，别的我都看了）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 15:24:11

你也太慢了吧..我800跑2.08..每天用自己比赛的速度跑三个1000..!!中间休息.5-8分钟...!记得要坚持..用自己最大的力量...这是最快的方法了...!!!比赛跑进3分半没问题..!!

我初中就3分24了。哥哥！20天能提高5秒就不错了..

慢慢练，别着急，提高一秒是一秒！！每天都坚持跑。肯定有作用。。但是比赛前两天就别练了

放弃比赛吧！我现在初三随便跑跑都比你快

唉，我是校队的1000米2分35秒，你对比你一下！没救了！

这速度还是别比了 太慢了