吃什么最能补钙

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 02:50:21

不想吃什么钙片，可以给我推荐一些含钙高的食物，我现在17，才1米7，我觉的太矮了，我也常打篮球，但一年没长了，当然也没往胖了长，我真的很想长高！

首先是： 1、运动补钙，否则，不锻炼而食用许多钙补品，钙仍未进入骨骼内，而且容易使血液中含钙量过高造成像高血压等许多疾病。
2、食虾皮补钙，虾皮可做汤或炒食。