不吃饭才能减肥

多和水

不吃饭并不能减肥，这只是暂时的缺少糖类供给，只会让你更难受，反弹的还厉害哦！合理的饮食和运动才是最好的减肥方法。

不吃饭减肥是不健康的，你可以少吃，但决不能不吃！你每餐吃少一点，多做些运动，多吃些水果，慢慢的自然就减下来啦。

不吃饭减肥肯定反弹，你需要的是调节饮食习惯了，早餐必须吃，多吃蔬菜，少吃肉，还有就是不要熬夜

早晚一定得吃，晚上不吃，坚决不吃，超级管用，就算控制不住想吃一点点，也必须控制在6点以前，别说找什么办法控制不吃放，减肥最重要的还在自己的毅力，吃减肥药是能一时觉得恶心不想吃饭，但那是公认的不健康，不安全方法，所以成年人控制下自己其实可以做到的，还有就是不断喝水增加饱腹感，而且对皮肤还好呢。

让自己的生活充实起来，只要闲不下来，就不会有时间想吃东西的事了，不过不是不吃饭……而是少吃……