怎么防止情绪失控?

让自己有事可做

调节好自己的情绪，心平气和的去对待一件事情.
就算别人说的你不同意时你要学会调节自己的思绪
反驳别人之前先深呼吸.这个办法很好
我也是一个很容易激动的人.是我以前的男朋友告诉我的

在心里默念几遍
‘世界如此美好 我却如此急躁’