复习备考前常想起以前工作中的人和事，总是想哭，常跟别人说对不起，该怎么办啊，希望有朋友能指点一下？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 00:01:31
以前工作的时候，只知道做事，缺少与他人沟通。现在快自考了，在紧张的最后复习阶段。常常想起以前的事，觉得自已错了，节日的时候发信息祝福别人，感谢别人，与她们通话的时候，语无论次说：“我以前确实有不对的地方，希望原谅，非常感谢你们，现在在反省，学会先做人后做事”。现在的学习真的很关键，很重要，这种状态也经影响到倒计时上的进度了，效率很低，我该怎么办啊？
跟他人通电话，或者跟我在一起朋友，我觉得我的负面抑郁的思想影响到对方，感觉很对不起，不该将我的话语无论次的倒出来的，影晌到别人，我都不知道我是在祝福，还是在打扰，我是不是很自私，一直渴望求知，多少年了，无论是在工作中，还是在什么时候，一直都在想着学习，到快要考了，又不专心，胡思乱想，请帮忙批点一下，真的很感谢你们!

不了解你的具体情况，仅从你描述的现象来看，你可能在备考中准备不够充分，而这个考试对于你又很重要，因此在考试来临之前不免焦虑继而影响自己的自信心，对自己的评价降低。
与同学同事关系是人际关系的主要部分，良好的人际关系对于你的事业和生活有着很重要的作用。人际关系的调试和考试对于你来说是两个需要面对的事情，但是你目前最主要的矛盾还是如何应对考试。把有限的时间和精力用于解决主要矛盾之上，才能有效合理的分配时间，取得实效。
考试前情绪波动是大多数人正常的情绪反应，你不必过度紧张。适度的焦虑有助于考试，过度的焦虑就会影响正常的水平发挥了。
在紧张的复习阶段，应该避免大脑袋超负荷运转，注意劳逸结合，加强锻炼，补充营养，保证足够的睡眠，轻松自信的迎接考试。

竟然要自考，就要意识到什么是目前最重要的。

发现了自己缺少与他人沟通，这样很好，即使改正。
不要总是对别人说对不起，对不起是要在你做错事的时候说。
心里对别人有愧疚感，那么好好对待他们，让他们感受到你的真心。
行动起来吧，不要只是言语上的说说而已。
自考加油，GOOD LUCK。

心理紧张 好好放松一下